Alimentos que inibem apetite e o mantêm saciado por mais tempo©DR

Todos nós sabemos que alguns alimentos nos enchem mais do que outros, mas há mais do que isso. Alguns alimentos são, na verdade, inibidores de apetite, o que significa que farão você se sentir saciado por mais tempo.

Inclua esses alimentos em sua dieta e você não sentirá fome com tanta frequência. Dê uma conferida e teste para ver.

Vinagre©DR

O vinagre ajuda a reduzir o índice glicêmico de alimentos ricos em carboidratos, o que diminui a liberação de glicose na corrente sanguínea. Isso o torna um ótimo inibidor de apetite.

Maçã©DR

Esta fruta é rica em fibras solúveis e pectina, o que faz a gente sentir saciedade.

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