Alimentos que baixam a pressão alta e poucos sabem!©Shutterstock

Você sofre de pressão alta? Ou talvez esteja simplesmente procurando maneiras de se manter proativo em relação à saúde do seu coração. Então este guia é para você! Os alimentos que escolhemos todos os dias têm um impacto poderoso em nosso bem-estar geral, e a pressão arterial não é exceção. A pressão arterial alta sem controle pode levar a sérios riscos à saúde, como derrame, ataque cardíaco e até mesmo à morte.

Mas há boas notícias! Você pode assumir o controle de sua saúde por meio de sua alimentação. De frutas a vegetais e muito mais, esta lista explora 30 alimentos que você pode incorporar à sua dieta para ajudar a reduzir a pressão arterial e manter seu coração feliz.

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 Abacate©Shutterstock

O abacate é uma fonte rica de gorduras monoinsaturadas, que podem ajudar a reduzir e prevenir a pressão alta.

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